حاسبة الوزن المثالي
حساب نطاق وزنك المثالي بناءً على الطول والجنس. احصل على نتائج دقيقة باستخدام معادلات مختلفة (هاريس-بنديكت، ميترا، روبنسون، إلخ).
معادلة بروكا
المعادلة الأبسط والأكثر استخداماً. الطول(سم) - 100 (× 0.9 إذا كان الطول أكثر من 165 سم)
معادلة ديفين
تُستخدم بشكل رئيسي في المجال الطبي لحساب جرعة الأدوية. ذكر: 50 + 2.3 × (الطول(بوصة) - 60)، أنثى: 45.5 + 2.3 × (الطول(بوصة) - 60)
معادلة روبنسون
نسخة محسنة من معادلة ديفين توفر نتائج أكثر دقة. ذكر: 52 + 1.9 × (الطول(بوصة) - 60)، أنثى: 49 + 1.7 × (الطول(بوصة) - 60)
معادلة ميلر
معادلة طُورت بمنهج حديث. ذكر: 56.2 + 1.41 × (الطول(بوصة) - 60)، أنثى: 53.1 + 1.36 × (الطول(بوصة) - 60)
معادلة هاموي
معادلة تُستخدم في مجال الصيدلة. ذكر: 48 + 2.7 × (الطول(بوصة) - 60)، أنثى: 45.5 + 2.2 × (الطول(بوصة) - 60)
معيار BMI 22
الوزن المبني على BMI المثالي 22 الموصى به من WHO. 22 × الطول(م)²
💡 ملاحظات
- • الوزن المثالي للمرجع فقط وقد يختلف حسب نوع الجسم الفردي والكتلة العضلية
- • الرياضيون أو الأشخاص ذوو الكتلة العضلية العالية قد يزنون أكثر من الوزن المثالي
- • يرجى استشارة المختصين الطبيين للحصول على تقييم صحي دقيق