Calculadora de Relación Cintura-Altura (WHtR)
Evalúa la obesidad abdominal y los riesgos para la salud utilizando la relación (WHtR) de la circunferencia de la cintura (pulgadas) a la altura (cm). Por favor, introduce la medida de la cintura en pulgadas. (Convertido automáticamente a cm)
Introduce la edad para verificar el rango saludable por grupo de edad.
Grado de Salud WHtR (Masculino):
Nota: Los asiáticos pueden tener más grasa visceral que los occidentales con la misma circunferencia de cintura, por lo que pueden ser necesarios estándares más estrictos.
Rango Saludable por Edad
Indicador de salud más preciso que el IMC
El WHtR mide directamente la obesidad abdominal, por lo que puede predecir el riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes, etc. con mayor precisión que el IMC.
Independientemente de la edad y el género
El estándar WHtR 0.5 tiene una alta versatilidad ya que se puede aplicar independientemente de la edad, el género o la raza.
Medición simple
Puedes verificar tu estado de salud sin una báscula, ya que solo necesitas la altura y la circunferencia de la cintura para el cálculo.
Diagnóstico de obesidad abdominal
Dado que utiliza la circunferencia de la cintura directamente relacionada con la grasa visceral, puede diagnosticar eficazmente la obesidad abdominal.
📏 Método de medición preciso
- • Mide la circunferencia de la cintura a la altura del ombligo
- • Mide mientras exhalas naturalmente
- • No aprietes demasiado la cinta métrica ni la dejes demasiado suelta
- • La medición en ayunas por la mañana es la más precisa