डब्ल्यूएचटीआर कमर-से-ऊंचाई अनुपात कैलकुलेटर

कमर की परिधि (इंच) से ऊंचाई (सेमी) के अनुपात (डब्ल्यूएचटीआर) का उपयोग करके पेट के मोटापे और स्वास्थ्य जोखिमों का मूल्यांकन करें। कृपया कमर का आकार इंच में दर्ज करें। (स्वचालित रूप से सेमी में परिवर्तित)

डब्ल्यूएचटीआर गणना

अपनी ऊंचाई और कमर की परिधि दर्ज करें

ऊंचाई (सेमी)

कमर की परिधि (इंच)

आयु (वैकल्पिक)

आयु समूह द्वारा स्वस्थ सीमा की जांच के लिए आयु दर्ज करें।

लिंग

पुरुष

महिला

डब्ल्यूएचटीआर मानक

डब्ल्यूएचटीआर स्वास्थ्य ग्रेड (पुरुष):

कम वजन: ≤ 0.34

कम वजन: 0.35 ~ 0.42

सामान्य: 0.43 ~ 0.52

अधिक वजन I: 0.53 ~ 0.57

अधिक वजन II: 0.58 ~ 0.62

मोटापा: ≥ 0.63

नोट: एशियाई लोगों में समान कमर की परिधि पर पश्चिमी लोगों की तुलना में अधिक आंत का वसा हो सकता है, इसलिए सख्त मानकों की आवश्यकता हो सकती है।

आयु के अनुसार स्वस्थ सीमा

40 से कम< 0.50

40-50 वर्ष< 0.55

50 से अधिक< 0.60

डब्ल्यूएचटीआर के फायदे

बीएमआई से अधिक सटीक स्वास्थ्य संकेतक

डब्ल्यूएचटीआर सीधे पेट के मोटापे को मापता है, इसलिए यह बीएमआई की तुलना में हृदय रोग, मधुमेह आदि के जोखिम की अधिक सटीक भविष्यवाणी कर सकता है।

आयु और लिंग की परवाह किए बिना

डब्ल्यूएचटीआर 0.5 मानक में उच्च बहुमुखी प्रतिभा है क्योंकि इसे आयु, लिंग या जाति की परवाह किए बिना लागू किया जा सकता है।

सरल माप

आप बिना पैमाने के अपनी स्वास्थ्य स्थिति की जांच कर सकते हैं, क्योंकि गणना के लिए केवल ऊंचाई और कमर की परिधि की आवश्यकता होती है।

पेट के मोटापे का निदान

चूंकि यह आंत के वसा से सीधे संबंधित कमर की परिधि का उपयोग करता है, यह पेट के मोटापे का प्रभावी ढंग से निदान कर सकता है।

📏 सटीक माप विधि

• नाभि स्तर पर कमर की परिधि मापें
• स्वाभाविक रूप से सांस छोड़ते हुए मापें
• टेप माप को बहुत कसकर या ढीला न करें
• सुबह खाली पेट माप सबसे सटीक होता है