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Calcolatore del rapporto vita-altezza WHtR

Valuta l'obesità addominale e i rischi per la salute utilizzando il rapporto (WHtR) tra la circonferenza della vita (pollici) e l'altezza (cm). Inserisci la misura della vita in pollici. (Convertito automaticamente in cm)

Calcolo WHtR
Inserisci la tua altezza e la circonferenza della vita

Inserisci l'età per controllare l'intervallo sano per fascia d'età.

Standard WHtR

Grado di salute WHtR (Maschio):

Sottopeso: ≤ 0.34
Peso basso: 0.35 ~ 0.42
Normale: 0.43 ~ 0.52
Sovrappeso I: 0.53 ~ 0.57
Sovrappeso II: 0.58 ~ 0.62
Obeso: ≥ 0.63

Nota: gli asiatici possono avere più grasso viscerale rispetto agli occidentali con la stessa circonferenza vita, quindi potrebbero essere necessari standard più rigorosi.

Intervallo sano per età

Sotto i 40 anni< 0.50
40-50 anni< 0.55
Oltre i 50 anni< 0.60
Vantaggi del WHtR

Indicatore di salute più accurato del BMI

Il WHtR misura direttamente l'obesità addominale, quindi può prevedere il rischio di malattie cardiovascolari, diabete, ecc. in modo più accurato del BMI.

Indipendentemente dall'età e dal sesso

Lo standard WHtR 0.5 ha un'elevata versatilità in quanto può essere applicato indipendentemente dall'età, dal sesso o dalla razza.

Misurazione semplice

Puoi controllare il tuo stato di salute senza una bilancia, poiché per il calcolo sono necessari solo altezza e circonferenza vita.

Diagnosi di obesità addominale

Poiché utilizza la circonferenza vita direttamente correlata al grasso viscerale, può diagnosticare efficacemente l'obesità addominale.

📏 Metodo di misurazione accurato

  • • Misura la circonferenza vita all'altezza dell'ombelico
  • • Misura mentre espiri naturalmente
  • • Non stringere troppo il metro a nastro o lasciarlo troppo allentato
  • • La misurazione a digiuno al mattino è la più accurata
    Calcolatore del rapporto vita-altezza WHtR