Kalkulator stosunku talii do wzrostu WHtR
Oceń otyłość brzuszną i ryzyko zdrowotne, używając stosunku (WHtR) obwodu talii (cale) do wzrostu (cm). Proszę wprowadzić rozmiar talii w calach. (Automatycznie konwertowane na cm)
Wprowadź wiek, aby sprawdzić zdrowy zakres według grupy wiekowej.
Ocena zdrowia WHtR (Mężczyzna):
Uwaga: Azjaci mogą mieć więcej tłuszczu trzewnego niż mieszkańcy Zachodu przy tym samym obwodzie talii, dlatego mogą być potrzebne bardziej rygorystyczne standardy.
Zdrowy zakres według wieku
Dokładniejszy wskaźnik zdrowia niż BMI
WHtR bezpośrednio mierzy otyłość brzuszną, dlatego może dokładniej przewidywać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy itp. niż BMI.
Niezależnie od wieku i płci
Standard WHtR 0.5 ma wysoką wszechstronność, ponieważ może być stosowany niezależnie od wieku, płci i rasy.
Prosty pomiar
Możesz sprawdzić swój stan zdrowia bez wagi, ponieważ do obliczeń potrzebujesz tylko wzrostu i obwodu talii.
Diagnoza otyłości brzusznej
Ponieważ wykorzystuje obwód talii bezpośrednio związany z tłuszczem trzewnym, może skutecznie diagnozować otyłość brzuszną.
📏 Dokładna metoda pomiaru
- • Mierz obwód talii na wysokości pępka
- • Mierz podczas naturalnego wydechu
- • Nie naciągaj taśmy mierniczej zbyt mocno ani nie zostawiaj jej zbyt luźno
- • Poranny pomiar na czczo jest najdokładniejszy