Калькулятор соотношения талии к росту (WHtR)
Оцените абдоминальное ожирение и риски для здоровья, используя соотношение (WHtR) окружности талии (дюймы) к росту (см). Пожалуйста, введите размер талии в дюймах. (Автоматически конвертируется в см)
Введите возраст для проверки здорового диапазона по возрастным группам.
Оценка здоровья WHtR (Мужской):
Примечание: У азиатов может быть больше висцерального жира, чем у европейцев при одинаковой окружности талии, поэтому могут потребоваться более строгие стандарты.
Здоровый диапазон по возрасту
Более точный показатель здоровья, чем ИМТ
WHtR напрямую измеряет абдоминальное ожирение, поэтому может более точно предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и т.д., чем ИМТ.
Независимо от возраста и пола
Стандарт WHtR 0,5 имеет высокую универсальность, поскольку может применяться независимо от возраста, пола или расы.
Простое измерение
Вы можете проверить состояние своего здоровья без весов, поскольку для расчета нужны только рост и окружность талии.
Диагностика абдоминального ожирения
Поскольку используется окружность талии, напрямую связанная с висцеральным жиром, можно эффективно диагностировать абдоминальное ожирение.
📏 Точный метод измерения
- • Измеряйте окружность талии на уровне пупка
- • Измеряйте при естественном выдохе
- • Не делайте измерительную ленту слишком тугой или свободной
- • Утренние измерения натощак наиболее точны