เครื่องคำนวณอัตราส่วนรอบเอวต่อส่วนสูง (WHtR)
ประเมินภาวะอ้วนลงพุงและความเสี่ยงต่อสุขภาพโดยใช้อัตราส่วน (WHtR) ของเส้นรอบเอว (นิ้ว) ต่อส่วนสูง (ซม.) โปรดป้อนขนาดเอวเป็นนิ้ว (แปลงเป็นซม. โดยอัตโนมัติ)
ป้อนอายุเพื่อตรวจสอบช่วงสุขภาพตามกลุ่มอายุ
ระดับสุขภาพ WHtR (ชาย):
หมายเหตุ: ชาวเอเชียอาจมีไขมันในช่องท้องมากกว่าชาวตะวันตกที่รอบเอวเท่ากัน ดังนั้นอาจจำเป็นต้องใช้มาตรฐานที่เข้มงวดกว่า
ช่วงสุขภาพตามอายุ
ตัวบ่งชี้สุขภาพที่แม่นยำกว่า BMI
WHtR วัดภาวะอ้วนลงพุงโดยตรง ดังนั้นจึงสามารถทำนายความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวาน ฯลฯ ได้แม่นยำกว่า BMI
ไม่ว่าอายุและเพศใด
มาตรฐาน WHtR 0.5 มีความหลากหลายสูง เนื่องจากสามารถใช้ได้โดยไม่คำนึงถึงอายุ เพศ หรือเชื้อชาติ
การวัดที่เรียบง่าย
คุณสามารถตรวจสอบสถานะสุขภาพของคุณได้โดยไม่ต้องใช้เครื่องชั่งน้ำหนัก เนื่องจากคุณต้องการเพียงส่วนสูงและรอบเอวสำหรับการคำนวณ
การวินิจฉัยภาวะอ้วนลงพุง
เนื่องจากใช้รอบเอวที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับไขมันในช่องท้อง จึงสามารถวินิจฉัยภาวะอ้วนลงพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ
📏 วิธีการวัดที่แม่นยำ
- • วัดรอบเอวที่ระดับสะดือ
- • วัดขณะหายใจออกตามธรรมชาติ
- • อย่าดึงสายวัดแน่นหรือหลวมเกินไป
- • การวัดตอนเช้าขณะท้องว่างจะแม่นยำที่สุด