İdeal Kilo Hesaplayıcı
Boy ve cinsiyetinize dayalı olarak ideal kilo aralığınızı hesaplayın. Çeşitli formüller (Harris-Benedict, Mitra, Robinson, vb.) kullanarak doğru sonuçlar alın.
Broca Formülü
En basit ve yaygın kullanılan formül. Boy(cm) - 100 (boy 165cm'den fazlaysa × 0.9)
Devine Formülü
Esas olarak tıp alanında ilaç dozu hesaplaması için kullanılır. Erkek: 50 + 2.3 × (boy(inç) - 60), Kadın: 45.5 + 2.3 × (boy(inç) - 60)
Robinson Formülü
Devine formülünün daha doğru sonuçlar veren geliştirilmiş versiyonu. Erkek: 52 + 1.9 × (boy(inç) - 60), Kadın: 49 + 1.7 × (boy(inç) - 60)
Miller Formülü
Modern yaklaşımla geliştirilmiş bir formül. Erkek: 56.2 + 1.41 × (boy(inç) - 60), Kadın: 53.1 + 1.36 × (boy(inç) - 60)
Hamwi Formülü
Eczacılık alanında kullanılan bir formül. Erkek: 48 + 2.7 × (boy(inç) - 60), Kadın: 45.5 + 2.2 × (boy(inç) - 60)
BMI 22 Standardı
DSÖ tarafından önerilen ideal BMI 22'ye dayalı kilo. 22 × boy(m)²
💡 Notlar
- • İdeal kilo yalnızca referans amaçlıdır ve bireysel vücut tipi ve kas kütlesine göre değişebilir
- • Sporcular veya yüksek kas kütleli kişiler ideal kilolarından daha ağır olabilirler
- • Doğru sağlık değerlendirmesi için lütfen tıp uzmanları ile görüşün